如果你问我，我的爱人是谁，我没有，我不知道，说到这里点困。

但如果你问我，我的灵魂伴侣是谁，来吧。如果我唠叨这个，我就不会困了。

咖啡因！

爱与正义

热与刺激

冰与神采奕奕，

咖啡因战士！

在小编漂洋过海远在异国他乡读书的日子里，就是它，咖啡因战士，在日夜爆肝赶论文的夜晚支撑着小编，陪着小编， 给小编勇气，给小编信仰，给小编带来的不仅仅是身体上的清醒，更是精神上的快乐。

你觉得小编营养学毕业靠脑子吗？

哦，当然，大脑也在线。

但百分之32.576469639是因为咖啡因！

早八上课前，来杯星巴克。中午休息来杯London Fog (伯爵茶)，说英语不是别的，只是想装个B。最后，晚期拖延症患者在晚上12点打开电脑，喝一杯自制黑咖啡。

在黑暗寒冷的夜晚，是咖啡加速了小编的心跳。是咖啡，让小编肾上腺素快速分泌。

听着，这不是咖啡！这尼玛是爱！

但是，你见过凌晨四点的温哥华吗？小编见过。

喝完咖啡，小编是一台无情的数羊机。一只羊，两只羊，三只羊，四只羊。躺在床上辗转反侧，拿起手机。

四点！

但是咖啡因这么好的东西，比小一点睡不着什么？

它能刺激我们的神经，使我们不再困倦，缓解疲劳，改善我们的身体机能，并有镇痛作用。除了咖啡因，咖啡还富含抗氧化剂和维生素E、钾、镁等成分，研究证明适量的咖啡有助于保护心血管健康！

直到小编的铁血闺蜜真的看不下小编飞下来的黑眼圈，在图书馆里偷偷把小编的续命咖啡换成了脱咖啡因咖啡。

神奇的事情发生了。小编，我没发现！

还是一样的精神抖擞，还是一样的心情愉悦。夜晚时分，小编还破天荒的沾枕头就睡了。

WHY！这是为什么！这难道就是传说中的placebo effect，安慰剂效果！

小编第二天知道真相的心情很复杂。小编曾经嘲笑脱咖啡因咖啡。

脱咖啡因咖啡，

它就像没有菠萝的披萨。

是没有酒精的白酒。

没有键盘的电脑。

就像那个只和你牵手不和你睡觉的女朋友。

就像不戴眼镜的二哥！

咖啡没有咖啡因，它没有灵魂！

然而，今天的小编，沦陷了。

没有咖啡因的咖啡，还是喜欢的吗？？兴奋的心，颤抖的手。小边毫不犹豫地打开谷歌引擎搜索。

什么是脱咖啡因咖啡？

脱咖啡因咖啡（Decaffeinated coffee）一般是指去除97%以上咖啡因的咖啡。一般来说，脱咖啡因咖啡和普通咖啡一样少。

与普通咖啡相比，脱咖啡因咖啡的生产过程增加了一个提取咖啡因的过程。脱咖啡因的方法有很多，脱咖啡因咖啡的味道、气味和颜色也会随着脱咖啡因的方法而变化。一般来说，脱咖啡因咖啡会比普通咖啡淡一点，对于不喝咖啡的人来说也吃。

没有咖啡因的好处:

对于像小编这样一天喝三杯咖啡继续生活的小伙伴来说，晚上睡不着都靠生命。

由于咖啡因摄入过多，小边对咖啡因的敏感性逐渐下降，间接焦虑、头痛、呼吸加速、易怒，有时甚至胃不适都很正常。一些研究报告发现，过量摄入咖啡因也会加速钙的流失。

不知道朋友们有没有注意到，有时候咖啡因充沛，但当咖啡因的效果过去时，等待我们更累。为什么是这样？

简单地说，当我们感到很累，然后赶上文章，我会去西方，我们的身体会分泌一个稳定的分子来调节睡眠——腺苷，它将与大脑腺苷受体结合，然后我们的神经细胞活动减弱，逐渐准备洗和睡觉。

但当我们喝咖啡时，咖啡因发现它与腺苷的化学结构非常相似！腺苷可以与腺苷受体结合，那么它的咖啡因也可以与腺苷受体结合！！所以咖啡因会抢劫腺苷受体！

由于咖啡因阻止了腺苷与腺苷受体的结合，腺苷不能正常工作，因此大脑无法收到休息的信号。结果，我们的大脑一直在努力工作。

但问题是，当咖啡因占据腺苷受体的位置时，人体仍在分泌腺苷。由于无家可归，腺苷会一直堆积，直到咖啡因代谢，腺苷会涌向几乎所有的受体。所以我们会更加困倦和空虚。

所以脱咖啡因的好处是？它没有咖啡因！

对小编这种无咖不欢的人来说，一天喝四杯以上也是很常见的。

虽然咖啡在医学界并不上瘾，但许多学生或办公室职员确实非常依赖咖啡。对于普通成年人来说，每天的摄入量不超过400英镑mg咖啡因是安全的（大约相当于两杯现磨咖啡）。但小编建议你一般不要超过100mg剂量，否则容易引起成瘾。

小编个人认为脱咖啡因咖啡很好。它不仅可以避免咖啡因的副作用，如心悸、焦虑、无法入睡，还可以满足对咖啡味道的依赖。

但是你认为它能像普通咖啡一样给你带来刺激和清醒吗？？？也许是的，更多的可能是不的。这可能就像一个男人回到原来的搭配。虽然没有小三（咖啡因）那样的刺激，但原来的搭配更真实。

?? 胡说八道这么多，其实小编想说点什么。

过量摄入咖啡因对身体有害。尤其是心悸、高血压、缺铁性贫血、肾衰竭、孕妇/乳母、糖尿病患者或老年人。

因此，如果这些人想要咖啡的香味，但不想要咖啡因的副作用，试试脱咖啡因。也许脱咖啡因咖啡可以打开你新世界的大门，哈哈。

注意??：

1)脱咖啡因咖啡中也有少量咖啡因。

2)所有谈论咖啡不好或咖啡因不好但不谈摄入剂量的文章都在耍流氓！

3)咖啡因并不坏。他也有很多好处。没有必要避免咖啡因。